X
Please select your language
English
Українська
Русский

Уровни физической нагрузки

Уровни физической нагрузки

1 — Элементарный

Легкие прогулки, несложные подъемы и спуски, которые могут быть сложнее, чем подъем на второй этаж по лестнице. Этот уровень доступен каждому, в том числе детям 


2 — Легкий

Несложне прогулки продолжительностью до 6 часов, которые подходят людям, находящимися в любой физической форме. Может включать многочасовые переезды в комфортных поездах или автобусах, недолгое пребывание в необычных климатических условиях. Устать физически сложно. 


3 — Средний

Некоторые путешествия могут включать простые походы в горной местности, подъемы на большие высоты, средние физические нагрузки, несложный рафтинг, каякинг или велопрогулки. Возможно длительное пребывание в необычных климатических условиях или их резкая смена в короткий период времени. 


— Требовательный 

Может включать многодневные пешие переходы или велопоездки, перемещение на гребных лодках или же активности, сопоставимые по уровню физических нагрузок 


5 — Сложный

Серьезные и длительные высокогорные походы, с элементами альпинизма или скалолазания, длительные велопутешествия по пересеченной местности, рафтинг или каякинг 2-4 уровня WW, другие виды активности, предполагающие большие физические нагрузки. Может требоваться специфическая подготовка перед путешествием.

Туры по Азии

Мы составили подборки путешествий по интересам